Contenu du cours

• Introduction

  • Structure du contenu
    
  • Guide sur la façon de pratiquer
    
  • Conférence
    

• Module 1: La perte de mémoire

  • Renforcer les capacités de mémoire
    
  • Cacher consciemment des objets
    
  • A en action
    11:08
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, perception de soi, bilan de la semaine
    

• Module 2: L’effrayabilité, crampes et tensions

  • Développer le calme et la sécurité intérieure
    
  • Changer d'écriture, de calligraphie
    
  • Observe tes propres capacités
    
  • O en action
    13:09
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 3: Dissociation de l’être et burnout

  • Stimule ton centre et deviens mobile
    
  • Penser à rebours
    
  • I en action
    9:16
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 4: La suractivité et la perte de contrôle

  • Acquérir de la distance par rapport à soi-même.
    
  • Observation de ses habitudes
    
  • Changer ses habitudes
    
  • E en action
    13:50
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 4b: La suractivité et la perte de contrôle

  • Faire les choses autrement qu’à l’habitude
    
  • E en action (2)
    15:53
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 5: Dépendance aux satisfactions compensatoires

  • Pour que tu puisses repartir à neuf dans le prochain module.
    
  • Traiter les souhaits de manière plus consciente
    
  • Renoncer à des désirs
    
  • Ei en action
    10:10
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 6: La compulsion d'agir et la peur d'agir

  • Développer la certitude dans la prise de décision
    
  • Exercer avec cœur la prise de décision
    
  • AU en action
    11:47
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 7: Les pensées obsessionnelles et les idées fixes.

  • S’habiter et accueillir les autres
    
  • S’abstenir de critiques
    
  • U en action
    11:36
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Module 8: Suivre son propre chemin, maîtriser sa vie quotidienne

  • Suivre son propre chemin - maîtriser la vie quotidienne
    
  • Intégration des exercices quotidiens
    
  • Le pouvoir de la santé - Une méditation eurythmique
    21:21
    
  • Texte de Rudolf Steiner
    
  • Auto-réflexion, bilan de la semaine
    

• Aboutissement du cours

  • Poursuite du programme
    
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