Réduction du stress basée sur des exercises pratiques ABSR
Module 1: La perte de mémoire
Module 2: L’effrayabilité, crampes et tensions
Développer le calme et la sécurité intérieure
![Theodor 1](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3826557/723faed38bdc7862ffafddea455d2ebd66fc0b44/Theodor-1-129w-172h.jpg)
Changer d'écriture, de calligraphie
![Kraft am See pexels-pixabay-414012](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4256117/96ddf24f0cfd2f64a4f1ee612a19957ab82065e3/Kraft-am-See-pexels-pixabay-414012-258w-172h.jpg)
Observe tes propres capacités
![ViA-O (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902606/d8233e799bf7c1b535458d60714f068d4eb0e9ff/frame_0008-260w-146h-8f.png)
13:09
O en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-uta-naumann-3926629](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4448547/dec3c9d37527189b29e210c316fa4b487a7bbeb0/pexels-uta-naumann-3926629-260w-170h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 3: Dissociation de l’être et burnout
Stimule ton centre et deviens mobile
![ABSR_Skizzen_Übungen_3](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3898559/f436718de6163a1beea25e756fcf7af106caedf3/ABSR_Skizzen_Ubungen_3-248w-172h.jpg)
Penser à rebours
![ViA-I (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902663/5fea0a2c4d15cadd6d5e9136d0f69cef515eaacc/frame_0009-260w-146h-9f.png)
9:16
I en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-pixabay-164470](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4260400/7113a2e71307dc23c62c809ed66df91a84fbad45/pexels-pixabay-164470-242w-172h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 4: La suractivité et la perte de contrôle
Acquérir de la distance par rapport à soi-même.
Observation de ses habitudes
Changer ses habitudes
![ViA-E (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902736/545a0f183ad0b988fa62d2fa19a1be143c1a2a13/frame_0005-260w-146h-5f.png)
13:50
E en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-pixabay-36753](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4168891/d8cc98198c9ff99d3ec1c5504dc18f53b5430317/pexels-pixabay-36753-260w-172h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 5: Dépendance aux satisfactions compensatoires
![Johannes-Täufer-Leonardo](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4545006/47253656edd81a2cddc16457d70b23d95f6f3c05/Johannes-Taeufer-Leonardo-260w-147h.jpg)
Pour que tu puisses repartir à neuf dans le prochain module.
Traiter les souhaits de manière plus consciente
Renoncer à des désirs
![ViA-Ei (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902820/83e94c54c6eefe3fe6264acab73068092009684a/frame_0003-260w-146h-3f.png)
10:10
Ei en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-pixabay-158756](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4438056/a6af0c784265a48804ec4c360eaf2b2ec562470b/pexels-pixabay-158756-258w-172h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 6: La compulsion d'agir et la peur d'agir
Développer la certitude dans la prise de décision
Exercer avec cœur la prise de décision
![ViA-Au (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902866/a7734c1335a78ab5b743c37edcd96e9f7f5186d0/frame_0012-260w-146h-12f.png)
11:47
AU en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-min-an-1131458](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4249809/f8c48ddc36f32a68da4274de798f4384d4c1404d/pexels-min-an-1131458-258w-172h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 7: Les pensées obsessionnelles et les idées fixes.
S’habiter et accueillir les autres
S’abstenir de critiques
![ViA-U (1) Français](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/3902910/751981d85f1171b3a8cfdaa07a511ff9f30b4882/frame_0002-260w-146h-2f.png)
11:36
U en action
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Module 8: Suivre son propre chemin, maîtriser sa vie quotidienne
Suivre son propre chemin - maîtriser la vie quotidienne
![ABSR Val David Jan.2020](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4187014/118097418e5fc9f43c0d4943b84c6afbbb647476/ABSR-Val-David-Jan-2020-260w-127h.png)
Intégration des exercices quotidiens
![M01 Le pouvoir de la santé FR 2020](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4259532/63fe13f3d6b393acc00d1921329092a270fecbd4/frame_0004-260w-146h-4f.png)
21:21
Le pouvoir de la santé - Une méditation eurythmique
![Steiner Heileurthmie Grafik - EN 678w-800h cropped](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4207811/e8ffb34e052cb19ac9d3d547938faa1546d8daf5/e4u-sch-pfungsprozess-english_1_orig-678w-800h-cropped-153w-172h.jpg)
Texte de Rudolf Steiner
![pexels-eberhard-grossgasteiger-2088205](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4253644/107c6e1b07499248734a31f6bec6a32a4c45cc4d/pexels-eberhard-grossgasteiger-2088205-115w-172h.jpg)
Auto-réflexion, bilan de la semaine
Aboutissement du cours
![pexels-min-an-1006121](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4249822/07343ed4398543c6b22ccfa7b33ee4c88fe9ad69/pexels-min-an-1006121-114w-172h.jpg)
Poursuite du programme
![Feuerlilie Juf-2010- 083 Kopie](https://img.simplerousercontent.net/scaled_image/4214273/6fd54fcb5ab389c94a49a64f43ff8afefaa73ed5/Feuerlilie-Juf-2010-083-Kopie-229w-172h.jpg)
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