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Guide sur la façon de pratiquer

Réalisation des exercices

Le contenu et la structure des exercices sont adaptés au thème de la semaine.

À l'aide des vidéos, tu peux te familiariser avec les exercices. Plus tard, il est bon de faire la série de mémoire ou à l'aide de la liste d'exercices. Nous te recommandons de faire les exercices quotidiens en même temps que l'eurythmie pendant une semaine, puis de passer à la séquence suivante.

Si, après avoir fait un exercice, tu prends conscience que : "j'ai fait cet exercice !"… cela augmente également l'effet des exercices.

Nous te recommandons de faire un résumé de tes expériences chaque jour.

Conseils pour l'eurythmie

L'eurythmie renforce la perception du corps et t’amènes à dialoguer avec lui. Dans ton ressenti, entre les exercices et à la fin, sois attentif et observe les forces de vie. Cela donne de « l'espace » au vivant en toi, ainsi les forces vitales sont renforcées et tu te connectes à ton potentiel personnel.

Après chaque exercice, prends un temps de repos et perçois les effets que tu ressens dans ton propre corps. Si tu prends un repos supplémentaire de cinq à dix minutes après la séquence, tu aides l'organisme à poursuivre l’effet des exercices durant la nuit qui suit.

Si tu remarques que les exercices te font du bien et que tu veux les faire régulièrement, nous te recommandons de les utiliser avec soin et de maintenir également d'autres exercices et activités.

Si tu as des questions ou si tu souhaites en savoir plus tu trouveras des liens vers des eurythmistes  qui seront heureux de t’aider sur www.eurythmy4you.com. Si tu as un besoin thérapeutique, nous te conseillons de contacter un eurythmiste thérapeute ou un médecin.