Réduction du stress basée sur des exercises pratiques ABSR

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Le cours comprend sept séquences d'exercices quotidiens et d'eurythmie contre le stress intérieur causé par :

  1. La perte de mémoire
  2. les tensions, la vulnérabilité et l'anxiété
  3. le doute de soi et le stress excessif (burn out)
  4. la suractivité et la perte de contrôle
  5. la dépendance aux satisfactions compensatoires
  6. la compulsion d'agir et la peur d'agir
  7. les pensées obsessionnelles et les idées fixes

Les exercices sont basés sur la conférence "La Nervosité et le Moi" de Rudolf Steiner.

  • Dans les trois premières séquences, tu trouveras un accès naturel à ton être intérieur, à ta perception de ce qui est, à ta capacité de mémoire.
  • Dans la quatrième séquence (deux modules), tu renforces le pouvoir de ton «Je» en prêtant attention à ton comportement et à tes habitudes.
  • Dans les trois dernières séquences, tu actives ton potentiel d’évolution personnel. Tu influences le comportement que tu souhaites, tu prends les décisions avec ton cœur et tu peux mieux accepter les autres, les différences.

Matériel en ligne

  • Description de l'exercice quotidien.
  • Vidéo d'eurythmie avec 4-6 exercices sur le principe des sonorités spécifiques pour ce module.
  • 2-3 vidéos supplémentaires qui approfondissent ces expériences.

Matériel de cours en PDF

  • Texte de Rudolf Steiner : "La nervosité et le Moi".
Oui, j'achète le cours pour 70.-/50.- euros